Learn a few different pregnancy friendly variations for vinyasas and ways you can tailor the practice of sun salutations to feel good in your changing body.
Cool down! Whether it's from a FIT class, a bike ride, a gym sesh, or whatever! A series of stretches for the full body.
Playlist: https://open.spotify.com/playlist/1M4gmxyn7FeaL0U2MOny8v?si=3c84235348b145da
En esta clase exploramos nuestro rango de mobilidad y flexibilidad. Una clase perfecta para empezar o terminar tu día.
Toda inversion requiere de practica pero sobretodo de estabilidad de la parte central del cuerpo. Esta clase fortalecera los musculos necesarios para tu practica de parado de manos. (Adho Mukha Vrksasana)
Para seguir trabajando en estos movimientos, tome las otras clases de Sergio!
