Learn a few different pregnancy friendly variations for vinyasas and ways you can tailor the practice of sun salutations to feel good in your changing body.
En esta clase exploramos nuestro rango de mobilidad y flexibilidad. Una clase perfecta para empezar o terminar tu día.
Toda inversion requiere de practica pero sobretodo de estabilidad de la parte central del cuerpo. Esta clase fortalecera los musculos necesarios para tu practica de parado de manos. (Adho Mukha Vrksasana)
Para seguir trabajando en estos movimientos, tome las otras clases de Sergio!
Bobbi provides tips on how to find balance from core activation and using the deep front line (fascial anatomy). You may need a pair of blocks and optional blanket.
