Tips for Pregnancy Vinyasas
10 Minutes
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12m
Learn a few different pregnancy friendly variations for vinyasas and ways you can tailor the practice of sun salutations to feel good in your changing body.
Up Next in 10 Minutes
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Cool Nikita's Quick Cool Down
Cool down! Whether it's from a FIT class, a bike ride, a gym sesh, or whatever! A series of stretches for the full body.
Playlist: https://open.spotify.com/playlist/1M4gmxyn7FeaL0U2MOny8v?si=3c84235348b145da
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ODD SKILLS - Mobilidad & Flexibilidad
En esta clase exploramos nuestro rango de mobilidad y flexibilidad. Una clase perfecta para empezar o terminar tu día.
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Fuerza para Inversiones
Toda inversion requiere de practica pero sobretodo de estabilidad de la parte central del cuerpo. Esta clase fortalecera los musculos necesarios para tu practica de parado de manos. (Adho Mukha Vrksasana)
Para seguir trabajando en estos movimientos, tome las otras clases de Sergio!
